2015年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 18日:
|
1247 kcal
|
脂質: 47.01g | たんぱく質: 134.56g | 炭水化物: 82.19g.
朝食: Borden Shredded Cheddar Cheese, Fried Egg, Cooked Egg White. 昼食: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, No Name Mixed Berries, Trail Mix with Chocolate Chips, Nuts and Seeds (Unsalted). 夕食: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Sweet Potato, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. もっと...
|
|
1908 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 運転 - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.9 kg増量中
|