2023年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 24日:
|
1894 kcal
|
脂質: 26.72g | たんぱく質: 61.37g | 炭水化物: 344.51g.
朝食: タカノフーズ 納豆, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 卵焼き, 味噌汁, ご飯. 昼食: ご飯. 夕食: 味噌汁, ご飯, ハローズ 炭焼カツオタタキ刺身スライス. 軽食/その他: チョコチップクッキー. もっと...
|
|
2244 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 通勤 座る - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 11 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 29 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|