2023年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 23日:
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1676 kcal
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脂質: 76.33g | たんぱく質: 39.75g | 炭水化物: 212.44g.
朝食: Orangen, Müsli, Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Favorini Waffelröllchen. 昼食: Schokoladenstückchen, Langnese Nogger, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Landvogt Käsespätzle mit Röstzwiebeln, Thermomix Coleslaw. 夕食: Gemüsepfanne, Reis (Gekocht). 軽食/その他: Spekulatius, Kaffee mit Milch. もっと...
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2896 kcal
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運動:
洗濯 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 30 分, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分, 休憩 - 7 時間 45 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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