2023年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 23日:
|
1935 kcal
|
脂質: 108.80g | たんぱく質: 146.66g | 炭水化物: 105.15g.
朝食: OKF 알로에 베라킹 제로슈가. 昼食: 유동부 치아바타 플레인 치아바타, Organic Valley 기버터, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 애호박, 가지, 당근, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양상추. 夕食: Organic Valley 기버터, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 가지, 애호박, 당근, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 용과, 치커리. 軽食/その他: 삶은 병아리콩, 계란후라이, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 넛츠그린 아몬드스프레드. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|