2023年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 23日:
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3493 kcal
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脂質: 91.07g | たんぱく質: 206.43g | 炭水化物: 469.87g.
朝食: 블루베리 (무당, 냉동), IMPACT WHEY PROTEIN ナチュラルチョコレート, OLD FASHIONED OATS, ベーグル ブルーベリー, PEANUT BUTTER, Park 토마토. 昼食: 믹스넛, 군고구마, Park 현미, Park 닭가슴살 생것, Park 토마토, Park 데친 브로콜리. 夕食: 유부초밥, 계란국, Park 닭가슴살 생것, アスク アボカドスライス, Park 데친 브로콜리. 軽食/その他: 군고구마, XTRA PROTEIN BAR. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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