2023年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 23日:
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3178 kcal
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脂質: 61.51g | たんぱく質: 225.40g | 炭水化物: 421.49g.
朝食: ニッスイ たこ焼き, 明日香野 きな粉, 越後製菓 切り餅, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム. 昼食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, UHA味覚糖 ぷっちょ, うさぎもち あんこ餅, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: UHA味覚糖 ぷっちょ, セブンイレブン あじの塩焼, きな粉. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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