2023年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 22日:
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3255 kcal
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脂質: 70.24g | たんぱく質: 212.31g | 炭水化物: 434.11g.
朝食: UHA味覚糖 ぷっちょ, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, 越後製菓 切り餅, 明日香野 きな粉. 昼食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, うさぎもち あんこ餅, UHA味覚糖 ぷっちょ. 夕食: 森永乳業 低脂肪乳, UHA味覚糖 ぷっちょ, きな粉, キョクヨー さば水煮. 軽食/その他: MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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