2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
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2514 kcal
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脂質: 75.98g | たんぱく質: 163.53g | 炭水化物: 281.04g.
朝食: Blaubeeren, BioBio Datteln Entsteint , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milch (Vollmilch). 昼食: Döner Kebab. 夕食: Hofmaier Geflügel-Salami , Hofmaier Kasseler, Bertolli Brotaufstrich, Lieken Urkorn Kraftklotz. 軽食/その他: Aldi Bio Eier, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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