2023年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 21日:
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3257 kcal
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脂質: 69.45g | たんぱく質: 208.57g | 炭水化物: 440.21g.
朝食: 明日香野 きな粉, ゆで卵, 越後製菓 切り餅, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム. 昼食: UHA味覚糖 ぷっちょ, 明日香野 わらび餅, うさぎもち あんこ餅, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: キョクヨー さば水煮, きな粉. 軽食/その他: サケの魚油, MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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