2023年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 20日:
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1661 kcal
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脂質: 87.56g | たんぱく質: 58.47g | 炭水化物: 137.02g.
朝食: Flavored Coffee (made From Ground), Flavored Coffee (made From Ground), Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread. 昼食: Kanro Milk Candy (Kanro), Sweet Potato Fries, Benedict Egg, Coffee, Coffee. 夕食: Decaffeinated Coffee, Red Table Wine, Kirkland Signature Meatloaf with Yukon Gold Mashed Potatoes, Combination Pizza. 軽食/その他: Decaffeinated Coffee, Decaffeinated Coffee, Kanro Milk Candy (Kanro), M&M's Milk Chocolate M&M's, Roasted Salted Cashew Nuts. もっと...
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1525 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 27 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, ウォーキング - 45 分, 家事 - 15 分, テレビで見る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 13 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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