2023年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 20日:
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3733 kcal
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脂質: 85.69g | たんぱく質: 177.19g | 炭水化物: 551.47g.
朝食: OLD FASHIONED OATS, スリラチャの赤備え, ALMONDS, 블루베리 (무당, 냉동), Park 토마토, Park 사과, Park 닭가슴살 생것. 昼食: 군고구마, Park 양파, 부대찌개, Park 달걀, Park 현미. 夕食: Park 토마토, Park 달걀, 군고구마, Park 현미, Park 닭가슴살 생것. 軽食/その他: 丸善 ささみプロテインバー（コンソメ味）, Park 삶은 달걀, Park 현미, 군고구마. もっと...
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週に11.6 kg減量中
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