2023年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 20日:
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1998 kcal
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脂質: 73.16g | たんぱく質: 122.53g | 炭水化物: 219.20g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, ピーナッツバター, 明治 スライスチーズ, イオン 食パン5枚切り. 昼食: オクラ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, 焼鮭, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物. 夕食: トマト, ピーマン, ごま油, 卵, ニッポンハム ロースハム, 漬物, 玄米ごはん. 軽食/その他: ニチレイ 磯辺いももち, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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