2023年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 20日:
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3880 kcal
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脂質: 94.30g | たんぱく質: 261.05g | 炭水化物: 482.02g.
朝食: 明日香野 きな粉, リンゴ, クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 越後製菓 切り餅, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 昼食: やおきん きなこ棒, 春日井製菓 つぶグミ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, きむら食品 切り餅, ゆで卵, アイスコーヒー ミルク入り, ブルボン アルフォート. 夕食: ファミリーマート 炙りいかそうめん, マカダミアナッツ, アマレット, ウイスキー, ベイリーズ, UHA味覚糖 ぷっちょ, セブンイレブン もちっとわらび餅, 卵, 中トロ, そば, マグロ, きな粉. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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