2023年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 19日:
|
1167 kcal
|
脂質: 56.37g | たんぱく質: 53.52g | 炭水化物: 109.25g.
朝食: Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Шелковица, Mollis Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей, Пятерочка Сахар. 昼食: Шебекинские Спагетти Отварные, Liebendorf Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Владимирский Стандарт Колбаса Вареная с Мраморной Говядиной. 夕食: РосФрост Трубочка Пломбир Советский Стандарт. 軽食/その他: Пятерочка Груша Сезонная , Коровка из Кореновки Кефир 1%, Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой с Шоколадным Вкусом. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|