2023年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 19日:
|
2659 kcal
|
脂質: 80.84g | たんぱく質: 175.29g | 炭水化物: 294.12g.
朝食: Su, Elit Madlen Sütlü ve Bitter Çikolata, Proteinocean Whey Protein Coconut, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Bal, Dr. Oetker Pirinç Unu, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta. 昼食: Dana Kavurma, Efsane Baldo Pirinç. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Ekmecik Köy Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: İnci Parmak Patates, Tadım Çekirdek, Sütaş Kaşar Peyniri, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Proteinocean Creatine. もっと...
|
週に7 kg減量中
|