2023年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 19日:
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1639 kcal
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脂質: 93.63g | たんぱく質: 116.09g | 炭水化物: 85.15g.
朝食: 맥심 아라비카 100 (1,6g), 엑스트라 버진 올리브 오일, Jarrow Formulas MCT Oil. 昼食: 서울우유 슈레드 모짜렐라, 이케아 미트볼, 엑스트라 버진 올리브 오일, 피코크 비프스튜. 夕食: 엑스트라 버진 올리브 오일, 찐단호박, 피코크 멕시칸 치킨 윙(봉), 이케아 미트볼, 피코크 비프스튜. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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