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Möp 😑
Naja, das sind bestimmt Nachwirkungen von der Geburtstagstorte und Wein und Tapas Gestern...
Aber möchte nächste Woche mal wieder besser in die Spur zurück.
Diese Woche hatte ich irgendwie auch auch zu wenig Zeit für Sport. Aber Heute nach der Arbeit geht's ins Gym 💪
Wünsche euch Allen einen feinen Start ins Wochenende 🤩🍾🫶
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68.7 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 18日:
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1431 kcal
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脂質: 45.45g | たんぱく質: 60.07g | 炭水化物: 194.51g.
朝食: Kaugummi (Zuckerfrei), Espresso, Äpfel. 昼食: Multinorm Magnesium, Weingummis, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Alpro Natur Ungesüßt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, IronMaxx 100% Whey Protein Chocolate-Mocca, Spiegelei, Banane. 夕食: Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Kajnok Konjak Nudeln, Zwiebeln, Pflanzenöl, Werder Schaschlik Sauce , Möhren, Gewürzgurken, Lidl Gehackte Tomaten, Blauschimmelkäse, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Gemischter Salat. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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