2023年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 18日:
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1042 kcal
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脂質: 67.08g | たんぱく質: 46.52g | 炭水化物: 63.84g.
朝食: 맥심 아라비카 100(11.8g), Jarrow Formulas MCT Oil, 엑스트라 버진 올리브 오일. 昼食: 올반 소불고기, 삶은 계란, 엑스트라 버진 올리브 오일, 피코크 비프스튜. 夕食: 치아바타, 상추, 햇반 렌틸콩밥, 삶은 병아리콩, 방울 토마토, 상하치즈 리코타치즈, 엑스트라 버진 올리브 오일. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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