Rowing Manの日記, 2023年 08月 17日

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2023年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.8 kg これまでの減量分: 1.2 kg. 残り: 6.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 17日:

1047 kcal

脂質: 60.24g | たんぱく質: 55.66g | 炭水化物: 73.97g. 朝食: Grapefruit Juice, Espresso Coffee. 夕食: Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips. もっと...

3157 kcal

運動: テニス - 55 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, 漕艇する - 1 時間　 26 分, 休憩 - 13 時間　 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に8.4 kg減量中

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