2023年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:
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2135 kcal
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脂質: 77.15g | たんぱく質: 59.56g | 炭水化物: 200.40g.
朝食: Bananas, Semi-Skimmed Milk. 昼食: Walkers Wotsits (16.5g), Apples , Coleslaw , Hard Rolls (Includes Kaiser) , Tesco Cooked Ham. 夕食: Rocket, Sainsbury's Taste The Difference Kalamata Olive Bread, Tesco Finest Italian Lasagne, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw. 軽食/その他: Tunnock's Tea Cakes, Nestle Caramac, Sharp's Doom Bar, Waitrose Love Life Brazil Nuts. もっと...
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2664 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 39 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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