2023年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:
|
2615 kcal
|
脂質: 71.28g | たんぱく質: 154.83g | 炭水化物: 331.69g.
朝食: Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Maydanoz, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Yumurta Beyazı, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Untad Tam Buğday Ekmeği, Pınar Aç Bitir Hindi Füme, Superfresh İnce Kesim Patates. 昼食: Efsane Baldo Pirinç, İçim Yoğurt, Kabak, Dana Etinden Yapılan Köfte. 夕食: Tadım Ceviz İçi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Proteinocean Whey Protein Coconut, Muz, Züber %100 Fıstık Ezmesi. 軽食/その他: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti (100g), Ekmecik Köy Ekmeği, Proteinocean Creatine. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|