2023年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:
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2497 kcal
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脂質: 64.93g | たんぱく質: 143.24g | 炭水化物: 331.88g.
朝食: NEWDAYS たんぱく質が摂れるトルティーヤ, エヌ・シー・エル とろけるスライスチーズ, PEANUT BUTTER, IMPACT WHEY PROTEIN ナチュラルチョコレート, 락토핏골드, OLD FASHIONED OATS, Park 토마토, Park 사과, 블루베리 (무당, 냉동). 昼食: Park 현미, Park 牛肉ランプ赤身, Park 달걀, Park 양배추, 삶은감자. 夕食: 순대국밥. 軽食/その他: 삶은감자. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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