2023年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 16日:
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3314 kcal
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脂質: 73.06g | たんぱく質: 212.65g | 炭水化物: 446.47g.
朝食: ぷっちょ, 明日香野 きな粉, クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 越後製菓 切り餅, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 昼食: UHA味覚糖 ぷっちょ, カバヤ食品株式会社 すいかグミ, まんじゅう, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: UHA味覚糖 ぷっちょ, カバヤ食品株式会社 すいかグミ, きな粉, キョクヨー さば水煮. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ, サケの魚油. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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