2023年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 15日:
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1354 kcal
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脂質: 85.53g | たんぱく質: 76.07g | 炭水化物: 72.63g.
朝食: 맥심 부드러운 블랙 아라비카 100, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil. 昼食: 해찬들 고기전용 쌈장, Organic Valley 기버터, Spectrum 호두오일, 계란후라이, 잡곡밥, 양상추, 애호박, 당근, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방). 夕食: 블랙 올리브, 삶은 계란, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양상추, 오뚜기 컵누들 로제맛. 軽食/その他: 삶은 계란, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, 넛츠그린 아몬드스프레드. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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