Guten Morgen,☕🌞habt alle einen guten Wochenstart 🙋‍♀️
54 kg これまでの減量分: 2.1 kg.    残り: 3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2396 kcal 脂質: 125.91g | たんぱく質: 88.27g | 炭水化物: 230.44g.   朝食: Roggenbrötchen, Butter, Marmelade, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Cappuccino. 昼食: Coppenrath & Wiese Meistertorte Erdbeer-Frischkäse, Gurkensalat, Käsespätzle. 夕食: Alpenmark Toast Käse, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Ponnath Delikatess Putenschinken, Vollkorntoast. もっと...
1986 kcal 運動: テレビで見る - 3 時間   30 分, 料理 - 45 分, gehen - 1 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 8 時間   45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
体重に変化ありません

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