2023年 08月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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1412 kcal
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脂質: 50.65g | たんぱく質: 106.97g | 炭水化物: 132.52g.
朝食: Noci, Coop Flakes di Farro e Cioccolato, Coop Latte UHT Scremato. 昼食: Carrefour Peperonata, Pane Bianco, Sgombro. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Coop Fiocchi di Latte, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. 軽食/その他: Esselunga Bio Semi di Chia Bianca , Fage Yogurt Greco Total 0% , Anguria, Banana. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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