2023年 08月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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1454 kcal
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脂質: 39.22g | たんぱく質: 139.67g | 炭水化物: 135.66g.
朝食: 明日香野 きな粉, 越後製菓 切り餅, クッキーアンドクリーム. 昼食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 干し芋. 夕食: UHA味覚糖 ぷっちょ, きな粉, キョクヨー さば水煮. 軽食/その他: サケの魚油, MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に15.1 kg増量中
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