2023年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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1491 kcal
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脂質: 105.69g | たんぱく質: 72.67g | 炭水化物: 70.81g.
朝食: 맥심 부드러운 블랙 아라비카 100, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil. 昼食: 동원 살코기 동원참치, 파프리카, 엑스트라 버진 올리브 오일, 넛츠그린 아몬드스프레드, 삶은 계란, 양파, 당근, 피망, Bob's Red Mill 아몬드가루, Bob's Red Mill 오트밀. 夕食: 서브웨이 랜치 드레싱, 오이고추, Organic Valley 기버터, 블랙 올리브, 당근, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양상추, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방). 軽食/その他: 찐단호박, 넛츠그린 아몬드스프레드. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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