2023年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
|
3819 kcal
|
脂質: 78.96g | たんぱく質: 220.63g | 炭水化物: 548.49g.
朝食: FILLED COOKIE, PEANUT BUTTER, Park 토마토, Park 사과, 블루베리 (무당, 냉동), 락토핏골드, OLD FASHIONED OATS, エヌ・シー・エル とろけるスライスチーズ, Park 삶은 달걀. 昼食: 삶은감자, Park 달걀, Park 닭가슴살 생것, Park 토마토, Park 현미, Park 양배추, ALMONDS. 夕食: 삶은감자, Park 닭가슴살 생것, Park 토마토, Park 현미, Park 달걀, Park 양배추, ALMONDS. 軽食/その他: BASE FOOD BASE BREAD メープル, 삶은감자, Park 牛肉ランプ赤身, Park 현미, Park 달걀. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|