2023年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 13日:
|
2772 kcal
|
脂質: 87.74g | たんぱく質: 159.43g | 炭水化物: 334.46g.
朝食: Mutfağım Parmak Patates, Bal, Beyaz Ekmek, Maret Dana Sosis, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Sızma Zeytinyağı. 昼食: Efsane Baldo Pirinç, İçim Yoğurt, Dana Kavurma. 夕食: Efsane Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Pınar Aç Bitir Hindi Füme, Untad Tam Buğday Ekmeği, Proteinocean Creatine, Pakmaya Şeker İlavesiz Sütlaç. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|