2023年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 13日:
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4591 kcal
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脂質: 159.19g | たんぱく質: 259.96g | 炭水化物: 527.22g.
朝食: IMPACT WHEY PROTEIN ナチュラルチョコレート, Park 삶은 달걀, Park 사과, 삶은감자, Park 토마토. 昼食: 삶은감자, Park 닭가슴살 생것, Park 달걀, コストコ ALMONDS, Park 현미, Park 토마토, Park 양배추. 夕食: XTRA PROTEIN BAR, マクドナルド スパイシーベーコンポテトパイ, マクドナルド 倍ビッグマック, マクドナルド 炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ, マクドナルド ザク切りポテト&ビーフ クリーミーハラペーニョ. 軽食/その他: ミニストップ びっくりどら焼き, Park 달걀, Park 현미, Park 牛肉ランプ赤身, Park 양배추. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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