2023年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 12日:
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2887 kcal
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脂質: 107.97g | たんぱく質: 122.40g | 炭水化物: 271.16g.
朝食: Gouda, Milram Frühlingsquark Leicht, Brotaufstrich, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, Aldi Ei, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: Spargel, Beste Ernte Junge Erbsen, Maredo Zwiebeln, Aldi Paprika Rot, Olivenöl, Alpro Alpro Cooking, Basmati-Reis, Mein Veggie Tag Veganes Steak. 夕食: Gouda, Hofmaier Leberwurst Grob, Bertolli Brotaufstrich, Aldi Baguette Brötchen, Ja! Mehrkorn Toastbrötchen, Paulaner Weißbier Naturtrüb. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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