2023年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 12日:
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1752 kcal
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脂質: 63.56g | たんぱく質: 62.01g | 炭水化物: 201.28g.
朝食: 누티바 치아씨드, 제스프리 썬골드키위, 머드스콘 머드스콘 통밀츄러스콘, 곰곰 반숙란, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수. 昼食: 햇반 현미쌀밥, 삼양 삼양라면, 산과들에 원데이 오리지널, 곰곰 반숙란, 서울우유 더 진한 플레인 요거트, 복숭아. 夕食: 붉은 강낭콩 (통조림), 오뚜기 스위트콘, 곰곰 반숙란, 폰타나 무지방 샐러드 드레싱 골드키위, 피그인더가든 그린믹스. 軽食/その他: 파리바게트 치즈 소시지 페스츄리, 파리바게트 바닐라라떼. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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