2023年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 12日:
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5347 kcal
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脂質: 177.41g | たんぱく質: 300.44g | 炭水化物: 436.69g.
朝食: 明日香野 きな粉, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 越後製菓 切り餅. 昼食: 越後製菓 切り餅, クッキーアンドクリーム, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 山崎製パン 豆大福(つぶあん), UHA味覚糖 ぷっちょ, ローソン 黒わらび餅. 夕食: モッツァレラチーズ, アボカド, キリンビール 淡麗グリーンラベル, 唐揚げ, 日本ハム エビチリ, ホタテ, ハイボール, 丸亀製麺 ちくわ天, オリーブオイル, 牛肉, 牛タン, アサヒビール スーパードライ. 軽食/その他: MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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