はちまるの日記, 2023年 08月 11日

ベンチプレス35kg 8x3
スクワット35kg 10x2 40kg 10x1
ショルダープレス12kg 10x3
レッグエクステンション41kg 10x3
レッグプレス66kg 10x3
ペックフライ36kg 8x3
トレッドミル30分
継続は力なり

65 kg これまでの減量分: 5.7 kg.    残り: 5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.