2023年 08月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 11日:
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1345 kcal
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脂質: 68.61g | たんぱく質: 41.59g | 炭水化物: 145.53g.
朝食: Dolce Gusto Cappuccino, Tomaten, Aprikosen, Vollkornbrot, Käse, Frischkäse, Marmelade. 昼食: Thermomix Italienische Gemüsesuppe. 夕食: Mevgal Schafsmilchjoghurt, Käse, Plattpfirsich, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Marmelade, Butter, Hefezopf, Sprengel Edelste Pralinen, Duplo Duplo, Magnum Mini Classic, Schokokekse. もっと...
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2851 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 21 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 7 時間 54 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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