2023年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 11日:
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2826 kcal
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脂質: 103.74g | たんぱく質: 194.19g | 炭水化物: 261.68g.
朝食: Milbona Maasdamer, Landfreude Ei, BioBio Soft Feigen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alnatura Sojaflocken, Ener Bio Hafer Crunchy. 昼食: Goldähren Dürüm, Like Meat Like Grilled Chicken, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Aldi Körniger Frischkäse. 夕食: Bauer's Schinkenwurst, Dulano Landschinken, Thüringer Sülzfleischwurst, Metzgerfrisch Pfeffer Salami 1A, Bertolli Brotaufstrich, REWE Bäcker Brötchen . 軽食/その他: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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