2023年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 11日:
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859 kcal
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脂質: 20.56g | たんぱく質: 89.11g | 炭水化物: 76.76g.
朝食: Fitlife Whey Protein Isolate, Pisang, Kacang Hijau. 昼食: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Sayap Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に3.7 kg減量中
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