2023年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 11日:
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3285 kcal
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脂質: 70.26g | たんぱく質: 229.45g | 炭水化物: 426.96g.
朝食: 越後製菓 切り餅, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム, ゆで卵. 昼食: UHA味覚糖 ぷっちょ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, カバヤ食品株式会社 すいかグミ, こしあん団子, 佐藤食品 サトウのごはん, 佐藤食品 サトウのごはん, ささみ, ゆで卵. 夕食: カバヤ食品株式会社 すいかグミ, UHA味覚糖 ぷっちょ, きな粉, キョクヨー さば水煮. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ, サケの魚油. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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