2015年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.0 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 13日:
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1902 kcal
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脂質: 71.28g | たんぱく質: 87.11g | 炭水化物: 228.07g.
朝食: Boiled Egg. 夕食: Rice Noodles (Cooked), Fried Plantain, Green String Beans, Fried Battered Fish, Egg, Cooked Summer Squash (from Fresh), Bean Sprouts, Green Peppers, Broccoli, Steak, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Sam's Choice Mountain Trail Mix, Lemon Cake with Icing, Chocolate Cake (Without Frosting), Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, Oil Popped White Popcorn. もっと...
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2078 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 1 時間 45 分, 運転 - 3 時間, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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 コメント
Nice, continuing on down I see. :)
2015年 03月 13日 投稿者: jmb3450
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2015年 03月 13日 投稿者: snezica
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