2023年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 10日:
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3509 kcal
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脂質: 77.39g | たんぱく質: 239.15g | 炭水化物: 458.42g.
朝食: 明日香野 きな粉, 越後製菓 切り餅, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム, ゆで卵. 昼食: 山崎製パン 豆大福(つぶあん), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, あわしま堂 大福餅, カバヤ食品株式会社 すいかグミ, UHA味覚糖 ぷっちょ, 佐藤食品 サトウのごはん, 佐藤食品 サトウのごはん, ささみ, ゆで卵. 夕食: はちみつ, きな粉, キョクヨー さば水煮. 軽食/その他: MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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