mohamed erkoの日記, 2023年 08月 9日

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2023年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 1.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 9日:

1018 kcal

脂質: 43.90g | たんぱく質: 36.74g | 炭水化物: 123.73g. 昼食: Croissant au Chocolat, Lipton Thé Vert Classique. 夕食: Daunat Bulle Fraîcheur Océane, Daunat Sandwich Thon Crudités. 軽食/その他: Pêche Plate, Pomme. もっと...

4048 kcal

運動: Vélo elliptique 1 - 1 時間　 11 分, Apple Health - 22 時間　 49 分. もっと...

週に2.3 kg減量中

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