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Guten Morgen ☕,habt alle einen stressfreien Tag bei uns wieder mal Regen.🙋🏻
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54 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 9日:
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1540 kcal
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脂質: 65.53g | たんぱく質: 43.57g | 炭水化物: 191.14g.
朝食: Roggenbrötchen, Butter, Marmelade, Cappuccino, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. 昼食: Schoko-Vanille-Sandwich Keks, BioBio Apfelmus, Pfannkuchen. 夕食: Storck Knoppers Black & White, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Mischkornbrot, Butter. もっと...
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2179 kcal
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運動:
gehe - 1 時間 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, テレビで見る - 3 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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