2023年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 9日:
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2338 kcal
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脂質: 50.90g | たんぱく質: 139.68g | 炭水化物: 330.78g.
朝食: Dr. Oetker Kakao , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Pirinç Unu, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Proteinocean Whey Protein Coconut, Su, Muz, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Yumurta. 昼食: İçim Yoğurt, Efsane Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Proteinocean Whey Protein Coconut, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Muz, Züber %100 Fıstık Ezmesi. 軽食/その他: Aşure, Proteinocean Creatine. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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