2023年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 9日:
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3197 kcal
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脂質: 75.02g | たんぱく質: 213.10g | 炭水化物: 408.41g.
朝食: 明日香野 きな粉, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, 越後製菓 切り餅. 昼食: みたらし団子, 明日香野 きな粉, 冷凍ブルーベリー, 日清オイリオ MCTオイル, 佐藤食品 サトウのごはん, 佐藤食品 サトウのごはん, ゆで卵, ささみ. 夕食: はちみつ, キョクヨー さば水煮, きな粉. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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