2015年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 13日:
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1745 kcal
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脂質: 27.25g | たんぱく質: 131.73g | 炭水化物: 243.16g.
朝食: キュウリの漬物, ご飯, 松屋 納豆, 生卵, 絹ごし豆腐, ほうれん草のおひたし. 昼食: ニチエー 大豆プロテイン, ジャガイモ（皮付き）, ささみ, もやし. 夕食: はるさめスープ, ご飯, セブンイレブン 切り干し大根煮, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 焼きメカジキ. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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