2023年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 8日:
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1976 kcal
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脂質: 93.82g | たんぱく質: 130.46g | 炭水化物: 154.94g.
朝食: 찐단호박, 잔슨빌 베다위드체다, 서울우유 서울우유, 해태 아이비 (23g), 코스트코 무화과깜빠뉴. 昼食: 냉동망고, 샤인머스캣, 후디스 유기농 그릭요거트 달지않은 플레인, 연어구이, 가자미구이. 夕食: 오리온 오징어땅콩, 넛츠그린 아몬드스프레드, 코스트코 무화과깜빠뉴, 익힌 브로콜리 (생야채), 토마토, 풀무원 국산콩 두부. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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