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shimapy
日記
2015年 03月 12日
shimapyの日記, 2015年 03月 12日
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休み
56.6 kg
これまでの減量分:
6.1 kg
.
残り:
0.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 03月 12日:
3422 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 35 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 4 時間 15 分, ストレッチ(ヨガ) - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 11 時間 50 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間.
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週に15.4 kg減量中
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