TonyFarの日記, 2023年 08月 6日

2023年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109.1 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 2.1 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 6日:

1191 kcal

脂質: 33.89g | たんぱく質: 58.80g | 炭水化物: 158.43g. 朝食: Havregryn lettkokte AXA 70g. 昼食: Egg 60g, Spaghetti Økologisk Eldorado 125g. 夕食: Kokt skinke 10g First Price, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g, Bremykt 5g. 軽食/その他: Eple Royal Gala 150g. もっと...

3500 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間　 3 分, 休憩 - 14 時間　 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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