はちまるの日記, 2023年 08月 6日

スクワット50x2
腕立て伏せ50,30,20
ベンチプレス35kg 7x3
スクワット30kg 10x3
レッグエクステンション41kg 10x3
レッグプレス66kg 10x3
バイセップカール27kg 10x3
ペクフライ41kg 7x3
トレッドミル30分
継続は力なり

65 kg これまでの減量分: 5.7 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に0.5 kg減量中

5 人のサポーターいいね！

ナイス脚トレです!!

2023年 08月 6日投稿者: G-Gill

G-Gillさんありがとうございます😊

2023年 08月 6日投稿者: はちまる


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はちまるの体重の記録